1．整体とマッサージは全然違う
一般的に整体とマッサージの違いを理解している方は少ないのではないでしょうか。
ただ整体とマッサージは同じように思われがちですが、その目的、効果にはおおきな違いがあります。
目的の違いとして、マッサージは慰安的でリラックスすることを主な目的としているのに対して、整体はからだの歪みを整えたり姿勢を改善することで、痛みやしびれ、不調を改善することを目的にしています。
マッサージでは筋肉に対して揉みほぐしたり、押さえたり、さすったりして筋肉を緩めます。
筋肉が緩むことでその部位の血流が良くなり、筋肉への血流量も増加し動きが良くなったりします。
ただ筋肉が緩んだだけでは、体の歪みや姿勢の改善にはならず、根本的な改善にはならないのでまた同じように痛みやしびれ、不調を繰り返してしまいます。
これがいわゆる「その時は楽になるけどまた時間が経つと戻ってしまう」と言われる原因でもあります。
一方、整体では体の歪みや姿勢を整えて、人間本来の正しい状態に戻すことで、本来持っている自然治癒力を最大限に引き出して症状改善へと導くことができます。
その整体の方法は様々ですが、骨格の歪みを整える、関節のズレを調整する、リンパの流れを良くする、骨盤調整、内臓循環整体、自律神経整体で自律神経の乱れを整えるなど、様々な角度からアプローチすることができます。
これにより本来の自然治癒力を最大限に引き出してコンポjん改善することができます。
このように「整体」と「マッサージ」は一見すると似ているように感じますが、目的や効果の観点から見ると全くと言っていいほど違いがあるんです。
２．一回で良くしたい人に整体は不向き
よくHPなどで「1回で良くなります！」みたいな文言を見かけることがありますよね？
あれって実は、「良くなる＝治る」ではないことがほとんどです。
人の体ってとても複雑な構造をしていて、体のどこかに痛みやしびれなどの不調が出ている場合、必ずと言っていいほどそれ以外の場所にも不調の箇所が存在しています。
つまり、体の不調がどこかに出ている場合、その箇所だけが単体で悪くなっていることはほとんどと言っていいほどありません。
もちろん痛みや不調の箇所が1回の施術で痛みがなくなったり、良くなったりすることは珍しくありません。
ただこれは治っているわけではなく、一時的に痛みを感じない状態に体がなっているだけで、根本的な体の状態はすぐに良くなることはありません。
なので、体がいい状態になるまで施術を受けることが大切になります。
一回で症状が楽になったからといって、「治った」と勘違いして施術をやめてしまうと、またそのうち症状が出てきます。
これは「また悪くなった」のではなくて、ただ単に以前の状態からまだ根本的には体は良くなっていないことを意味しています。
ただ急性の症状に関しては、一旦痛みが良くなったまま、治っていく場合も多く見られます。
これは施術を受けて良くなったというよりは、自分自身の回復力で治っていることが多く、１週間〜２週間も経過すれば良くなることもよくあります。
例えばぎっくり腰とか寝違えなどがこれに当たります。
なので急性以外の症状で、1回〜2回で整体で治ると思っていらっしゃる方は、整体は不向きかもしれません。
整体は今までの過去の状態に遡って体の不調を根本から改善していく。
対して病院などの治療はその時の症状に対してとりあえず症状を抑えるために行う対処療法であることを理解して、自分はどちらを選択するか検討してみるといいかもしれませんね。
３．「整体＝痛い」は間違い！？
整体と聞くとバキバキ骨を鳴らす、「ウーッッ」と顔をしかめるくらい強く押さえられる、といったように整体＝痛い、整体＝怖いといったイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？
たしかに、YouTubeや動画でも骨をバキバキ鳴らしている施術動画や、足の裏や体のいろんな部分を押さえて痛みに耐えながら施術を受けている動画などを目にしたりしますよね。
もちろんそのような骨をバキバキ、ボキボキ鳴らしたり、あえて痛みを伴うような施術も実際に存在します。
ただ最近のトレンドは「痛みのないソフトな整体」が多く、当院の整体も「えっ、こんな優しい刺激で本当に効果があるの？」と驚かれるほどソフトな施術です。
ではなぜ整体によって、骨をバキバキ鳴らしたり、痛みをあえて出すような施術をしたり、逆に「痛みのないソフトな整体」があるのか？
それは、マッサージなどによく行かれる方たちが毎回強い刺激に慣れすぎて、より強い刺激を求めてだんだん物足りなくなってくるという方が一定数いらっしゃるので、そいう方をターゲットにしている整体院があるからではないかと考えられます。
しかし実際のところ、強すぎる力で揉まれたり、無理やりストレッチで体を伸ばしすぎると、人間の体は逆に「防御反応」を起こして、体にギューっと力が入ってしまい、筋肉や関節が硬くなってしまうこともあります。
というように最近の研究では、整体が体に及ぼす影響というのが明らかになってきており、以前までの常識が変わってきたことで、痛くないソフトな整体が増えてきている一因だと考えています。
ただ痛みのないソフトな整体となると、「本当にそんな優しい力で効果があるの？」と疑問に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
確かに当院の施術は受けてても何をされているのかわからないという方もたくさんいらっしゃいます。
特に今までいろんな施術を受けてきて、強く押さえられると気持ちいいと感じていた方はよりその刺激の強さのギャップに驚かれます。
そこで実際に人間の体は強く押したり、引っ張ったりしないと変化は起こせないのか？
答えは「そうではありません」
例えば、一時期流行った「スプー曲げ」をご存知でしょうか？
多くの方が一度は挑戦したことがあるのではと思います。（私もその1人です。。）
あれもやってみたら分かるように、思い切り力を入れて曲げようとしても、少しは曲がるかもしれませんが、あんなに「くにゃ」っと曲がることはないですよね。
あれは少ない力をある一点に集中させて、力を加えることであれほど硬い物体が、いとも簡単に曲がるというふうに言われています。
実は整体も人間の体も同じで、いくら強い力を加えようとしても逆にそれに抵抗して、びくともせずに何の変化も起こらないもしくは、刺激が強すぎると筋肉や組織が傷ついてしまいます。
逆に弱い力でも、力の方向、深さ、リズムを調整することで、最小限の力で最大の効果を生み出すことができます。
また人間の体はとても繊細で、触れられ方、持たれ方、握られ方でも不快な刺激だと無意識に判断した瞬間に、防御反応を起こしてしまいます。
そこで当院では、整体の手技はもちろん「ソフトで優しい整体」ですが、触れ方、持ち方、支え方、力の加え方全てに最大限意識を集中させて、できる限りお客様がリラックスして施術を受けれるような技術を提供しています。
このように今まで体感したことない「痛みのないソフトな整体」を一度体験してみてください。
４．情報を詳しく伝える
整骨院や整体院に行くと、初回はまず問診票に自分の気になる症状や悩みを記入します。
そのあとはほとんどの院で問診（カウンセリング）を行います。
そして原因を見つけ出すための検査、それから実際に施術を行なって、最後に日常生活での注意点やセルケアを教わり、次回以降の施術計画について説明を受ける。
おそらくこのような感じで、行われていると思います。
ではこの中で一番重要なポイントは何だと思いますか？
多くの方が「施術」もしくは「アフターフォロー」だと答えられるかもしれません。
ですが実は、初回に整体を受ける時の一番大事なポイントは「問診（カウンセリング）」なんです。
この問診の際にできるだけ詳しくご自身の状態について、またどういった悩みがあるのかを伝えるように心がけてみてください。
そしてさらに特に重要なのが「過去の体の状態！」これが実はお身体を改善していくためにはとても重要なんです。
例えば腰が痛いとします。
すると多くの方は「２〜３ヶ月前から腰が痛くて、、」「仕事でいつもと違うことをしたからかな？」とか「昔に何度か腰が痛くなったことがあるけど、いつの間にかよくなってました。」
という感じで、今の症状に関係しそうなことは色々と教えてくれます。
ただ今の症状を引き起こしている本当の原因は、その方の過去の怪我や不調が大きく影響しているんです。
例えば、足を捻挫したとか、肩が痛くて上がらなくなったことがあるなど、一見腰痛とは無関係に思えますが、こういった過去の体の不調が体のバランスを崩してしまう要因となり、歪みが生じて全く関係のないところに症状を引き起こしたりしてしまいます。
ですから治療をしていく上でも、この過去の不調や怪我は決して見落とせないのです。
このことも参考にされながら、初めて整体を受ける際は、ご自身の現在の状態に合わせて、過去の既往歴なども整理して問診の際に伝えられるように準備されておくと、より良い結果が期待できると思います。
５．料金について確認しておく
整体は一般的に保険診療ではなく自費施術になります。
整骨院や病院では保険診療で施術を受ける場合、数百円〜2000円程度が一般的ですが、整体では1回5000円〜8000円くらいが相場です。
ただ整体料金は初回割引で1980円などでされているところもありますので、初回にかかる料金、2回目以降の料金について事前に確認されることをお勧めしています。
合わせて実際に通われた方の口コミや評価も参考にされると、ご自身にあった整骨院、整体院が見つかる可能性が高くなりますので、ぜひ参考にしてみてください。
