病院で「異常なし」と言われたのに、首や顎を動かすと耳鳴りの高さ・大きさが変わる——それは体性（体由来）耳鳴りのサインかもしれません。大阪市東住吉区（天王寺・阿倍野近く）の当院では、首・顎・胸郭の緊張をやさしく整え、日常で気になりにくい状態づくりをサポートします。

体性耳鳴りの仕組み

• 首・顎・咀嚼筋・上背部の体性感覚入力が、聴覚系に影響し音の感じ方が変化。
• 対象筋：後頭下筋群・胸鎖乳突筋・咬筋・側頭筋・僧帽筋上部などの過緊張。
• 特徴：頭や顎の姿勢・動きで耳鳴りが変わる、肩首こり・食いしばり・歯ぎしりを伴う。

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チェックの目安（当てはまりますか？）

• 顎を強く噛みしめると音が大きくなる／口を大きく開けると変化する。
• 首を左右に向ける・上を向く・肩をすくめると音が変わる。
• 朝起きた時にこめかみやエラがこわばる、歯ぎしりを指摘された。
• 長時間のスマホ・PC後に耳鳴りが強い。

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当院のアプローチ（評価→整体・鍼灸→指導）

• 評価：首・顎の可動、嚙みしめ癖、胸郭の硬さ、呼吸の浅さをチェック。
• 整体：後頭下筋・胸鎖乳突筋・肩甲帯・胸郭のやさしい調整、顎の微小可動域改善。
• 鍼灸：風池・天柱・頷厭・合谷・内関などを状態に合わせて選穴。過度な刺激は避けます。
• 生活指導：就寝前ルーティン、環境音、食いしばり対策（舌先を上顎に軽く付ける安静位）、画面環境の調整。

関連：耳鳴りピラーページ｜自律神経タイプの耳鳴り

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セルフケア（安全第一）

• 耳周りの温め：蒸しタオル1分→首を小さく回す。
• 肩甲骨リセット：肩を後ろ回し10回→胸を開く。
• チンノッド（小さな頷き）：仰向けで顎を2〜3mm引く×5回（首後ろの過緊張を減らす）。
• 顎の安静位：「ン」の舌位で上下歯は離す。噛みしめたら肩の力を抜く合図に。

めまい・強い痛みが出る動きは中止し、医療機関へ相談してください。

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受診の目安

• 突然の難聴、強いめまい、吐き気を伴う。
• 拍動性の耳鳴り（脈と同期）。
• 頭痛や神経症状、発熱を伴う。

これらは耳鼻科などの専門受診が優先です。整体・鍼灸は併用しつつ体の緊張を整えます。

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よくある質問

Q. 体性耳鳴りは整体で良くなりますか？
A. 首・顎の緊張が関与する方では、不快感の軽減や気になりにくさが見られるケースがあります。個人差があるため、評価に基づき必要に応じ医療と併用します。

Q. どのくらいの頻度で通院すれば？
A. まずは週1回×3〜4回で土台を整え、以降は2〜4週ごとに調整する方が多いです。

Q. 顎のマウスピース（ナイトガード）は必要？
A. 食いしばりが強い場合は歯科で相談を。整体・鍼灸と併用で相乗効果が期待できます。

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